ابناء كفر الشيخ



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ابناء كفر الشيخ

ابناء كفر الشيخ

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

احدث البرامج و الافلام و الموضوغات العامه-

يتم عمل الاعلانات المجانيه لابناء كفرالشيخ فقط
اهلا وسهلا بكم وبرجو ان تسعوا معنا في منتداكم منتدي ابناء كفر الشيخ

مواضيع مماثلة

    المواضيع الأخيرة

    » شركة دي سي اس مصر لكاميرات المراقبة 2019
    لماذا نجوع في الشتاء ؟؟  Emptyالأحد يوليو 07, 2019 11:27 pm من طرف كاميرات مراقبة

    » كاميرات مراقبة 2018
    لماذا نجوع في الشتاء ؟؟  Emptyالسبت نوفمبر 24, 2018 11:56 pm من طرف كاميرات مراقبة

    » كاميرات مراقبة 2018
    لماذا نجوع في الشتاء ؟؟  Emptyالثلاثاء نوفمبر 13, 2018 1:59 am من طرف كاميرات مراقبة

    » الحق عرض كاميرات مراقبة بمناسبه عيد الاضحي2018
    لماذا نجوع في الشتاء ؟؟  Emptyالخميس أغسطس 02, 2018 11:09 pm من طرف كاميرات مراقبة

    » الحق عرض كاميرات مراقبة بمناسبه عيد الاضحي2018
    لماذا نجوع في الشتاء ؟؟  Emptyالخميس أغسطس 02, 2018 1:20 am من طرف كاميرات مراقبة

    » عروض كاميرات المراقبة لعام 2018
    لماذا نجوع في الشتاء ؟؟  Emptyالثلاثاء يناير 30, 2018 9:07 pm من طرف كاميرات مراقبة

    » عروض كاميرات المراقبة لعام 2018
    لماذا نجوع في الشتاء ؟؟  Emptyالأربعاء يناير 24, 2018 8:20 pm من طرف كاميرات مراقبة

    » عروض كاميرات المراقبة لعام 2018
    لماذا نجوع في الشتاء ؟؟  Emptyالخميس يناير 04, 2018 8:34 pm من طرف كاميرات مراقبة

    » عروض كاميرات المراقبة لعام 2018
    لماذا نجوع في الشتاء ؟؟  Emptyالإثنين يناير 01, 2018 9:06 pm من طرف كاميرات مراقبة

    التبادل الاعلاني

    احداث منتدى مجاني

    2 مشترك

      لماذا نجوع في الشتاء ؟؟

      avatar
      zeze


      عدد المساهمات : 184
      نقاط : 430
      السٌّمعَة : 0
      تاريخ التسجيل : 29/12/2010

      لماذا نجوع في الشتاء ؟؟  Empty لماذا نجوع في الشتاء ؟؟

      مُساهمة من طرف zeze الخميس ديسمبر 30, 2010 4:53 pm


      لماذا نجوع في الشتاء ؟؟


      لماذا نجوع في الشتاء ؟؟  7dc5c727df3711f431901bf312b3675a




      في
      تقرير طبي حول زيادة الوزن في فصل الشتاء نشرته إحدى المجلات الطبية ذكر
      فيه أنه في فصل الشتاء يزداد احتياج الجسم للسعرات الحرارية لأن الجسم
      يزيد في حرق السعرات لذلك نشعر بالجوع في فصل الشتاء البارد أكثر من أي
      فصل آخر، فلا تستغرب عزيزي القارئ بزيادة الشهية للطعام مما يؤدي إلى
      زيادة في الوزن وزيادة في بناء الأنسجة الدهنية وبالتالي زيادة السمنة.

      و هناك العديد من الأغذية تحتوي* على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية*
      يتناولها الإنسان لذلك* ينصح أخصائيو الأغذية بوضع برنامج* غذائي* منخفض
      في* السعرات الحرارية والابتعاد عن الأغذية التي* تحتوي* على سعرات
      عالية،* ومن الملاحظ في* هذا الفصل أن الإنسان* يقضي* ساعات طويلة داخل
      المنزل لكون الجو* يكون باردا في* الخارج مما* يؤدي* إلى الحد من أي* نشاط
      بدني* وأي* حركة تحرق الدهون لذلك* ينصح بعدم إغفال الرياضة والحركة
      والنشاط حتى ولو كانت داخلية فالرياضة مهمة جدا لحرق الدهون الزائدة*.

      وفي* حالة الجوع* ينصح بعدم تأجيل الطعام لفترات طويلة بل* يجب إدخال
      أغذية صحية عالية بالفيتامينات مثل الخضار* ''شوربة*'' أو سلطات مع كمية
      جيدة من البروتين مثل الدجاج،* اللحم،* السمك،* فالجسم* يحتاج كمية جيدة
      من البروتين للحد من زيادة الوزن الناتج من زيادة استهلاك الكربوهيدرات*.

      و* يلاحظ في* فصل الشتاء أن الرغبة في* استهلاك السوائل تقل خصوصا الماء
      ويعتقد بعض الناس انه ما دام الجسم لا* يطلب السوائل أو الماء فليس هناك
      حاجة لشرب الماء وهذا الاعتقاد خطأ،* فنحن نحتاج إلى سوائل لذلك* ينصح
      بشرب السوائل وخاصة الماء باستمرار*.

      و* يجب عدم إغفال الخضار والفواكه والحرص على توفرها لأنها مصدر جيد للماء
      وللألياف الغذائية والفيتامينات وهي "مطلوبة لحرق الدهون والحد من السمنة"



      لماذا نجوع في الشتاء ؟؟  22a7039d603682a8f839c75870d4d46e
      احمد
      احمد


      عدد المساهمات : 198
      نقاط : 398
      السٌّمعَة : 0
      تاريخ التسجيل : 29/08/2010

      لماذا نجوع في الشتاء ؟؟  Empty رد: لماذا نجوع في الشتاء ؟؟

      مُساهمة من طرف احمد الأحد يناير 02, 2011 9:37 pm

      مجهود رائع بارك الله فيك

      تحياتى

        الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مارس 29, 2024 10:25 am