ابناء كفر الشيخ

احدث البرامج و الافلام و الموضوغات العامه-

يتم عمل الاعلانات المجانيه لابناء كفرالشيخ فقط
اهلا وسهلا بكم وبرجو ان تسعوا معنا في منتداكم منتدي ابناء كفر الشيخ

المواضيع الأخيرة

» عروض كاميرات المراقبة لعام 2018
الثلاثاء يناير 30, 2018 9:07 pm من طرف كاميرات مراقبة

» عروض كاميرات المراقبة لعام 2018
الأربعاء يناير 24, 2018 8:20 pm من طرف كاميرات مراقبة

» عروض كاميرات المراقبة لعام 2018
الخميس يناير 04, 2018 8:34 pm من طرف كاميرات مراقبة

» عروض كاميرات المراقبة لعام 2018
الإثنين يناير 01, 2018 9:06 pm من طرف كاميرات مراقبة

» أفضل عروض شركة دي سي اس مصر لعام 2017
الأربعاء أبريل 26, 2017 4:28 pm من طرف كاميرات مراقبة

» عروض كاميرات مراقبة 2017
السبت أبريل 22, 2017 11:22 pm من طرف كاميرات مراقبة

» تشطيب شقق بأعلي جودة تتناسب مع جميع الاذواق 2017
الثلاثاء يناير 10, 2017 5:59 pm من طرف كاميرات مراقبة

» أفضل عروض شركة دي سي اس مصر لعام 2017
الثلاثاء يناير 10, 2017 5:57 pm من طرف كاميرات مراقبة

» عروض كاميرات مراقبة 2017
الثلاثاء يناير 10, 2017 5:49 pm من طرف كاميرات مراقبة

التبادل الاعلاني

احداث منتدى مجاني

    رجيم ينزل وزنك19 كيلو في 19 يوم

    شاطر

    الشيماء

    عدد المساهمات : 51
    نقاط : 107
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 22/04/2011

    رجيم ينزل وزنك19 كيلو في 19 يوم

    مُساهمة من طرف الشيماء في الثلاثاء أبريل 26, 2011 3:56 am

    رجيم ينزل وزنك19 كيلو في 19 يوم

    <blockquote class="postcontent restore "> <div><font face="garamond"><font size="6">هذا الرجيم ممكن ينزل 19 كجم فى 19 يوم فقط


    الأسبوع الأول :

    ( هذا الأسبوع ينزل4 ونصف كيلو )
    - شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
    - حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
    - 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
    - سلطة مرة في اليوم ( خس + طماطم + خيار ) 2 ثمرة من كل نوع .
    - قطعة من الجبن أو اللبنة ( يفضل اللبنة ) مرتان يوميا .



    الأسبوع الثاني :

    ( هذا الأسبوع ينزل 6 كيلو )

    - شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
    - حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
    - 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .



    الأسبوع الثالث :

    ( هذا الأسبوع ينزل 9 كيلو )

    - شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
    - حليب أو زبادي قليل الدسم ( 2 كوب ) .
    - 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال
    الله يعين الي بتسويه ... </blockquote>


      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين مايو 28, 2018 3:43 pm