من طرف كوكي الجمعة نوفمبر 05, 2010 11:51 pm| وصفة لتضييق المهبل هناك 3طرق لتضييق المهبل: 1-ممارسة اوضاع معينة للجماع:- والتي تؤدي إلى تضييق المهبل وحدوث أكبر قدر من الاحتكاك بينه وبين القضيبمما يحدث المتعة بدرجات وصور مختلفة فيجب على الزوجين ألا يكتفيان بالوضعالعادي، لأن الوضع العادي فكرته قائمة على أن يكون المهبل في أوسع حالاته،بحيث يسمح للإيلاج. ومن الأوضاع التي تجعل المهبل ضيقآ وهي: أ)الوضع الفرنسي: وهو أفضل الأوضاع في هذه الحالة (الوضع الصدري الركبي)، بحيث يكون مهبل المرأة في أضيق أوضاعه. ب)الوضع الجانبي: هذا الوضع يسمح بضيق المهبل الجانبي، وهناك الوضع الذي تكون فيه الزوجة بعد الإيلاج تقوم بإغلاق فخذيها على العضو. 2-ممارسة تمرين كيجل:- حيث تجلسين على كرسي وتتخيلن نفسك أنك تتبولين ثم تقومين بحبس البول لمدة3 ثواني ثم بعد ذلك ترخين عضلات التحكم بالمهبل مع هواء الزفير وتكررالعملية لمدة 10 دقائق متواصلة بمعدل 3 مرات باليوم. شرح عن هذه النقطة: ترتبط اللياقة الجنسية للمرأة بالجسم السليم المتكامل وقوةالعضلاتاالتي لا يعرفها الكثيرون لكنها تسهم مساهمة فعالة في تعميق الشعور باللذةالجنسية. وفيما يلي ست نصائح تساعد علىزيادة الشعور بالمتعة الجنسيةبالنسبة للمرأة في المعاشرة الزوجية: 1. تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل) هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج. وكلما قويتهذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغالذروة(اورغازم orgasm)، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC.ولتقوية هذه العضلات تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي فيالحمام. في هذه الحالة تنقبضعضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكررالمرأة عملية الانقباض التيتتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلكتلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاثثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة. ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع مرتين أنها ثلاث مرات في اليوم. 2. تنشيط عضلات الرحم الرحم عضو مجوف كمثري الشكل في بطن المرأة. وانقباضات الرحم يمكن أنتعمق الشعور بالنشوة لدى الأنثى. وإذا استطاعت المرأة السيطرة على عضلاتالرحم فان بإمكانها رفع الرحم إلى أعلى أثناء الجماع مما يكشف الجزءالخلفي لقناة المهبل أمام حركات الدفع والضغط لعضو التذكير. ويرجع السببإلى أن الجزء النهائي للمهبل جزء حساس جدا بالنسبة للمرأة .وبعض النسوةيشعرن بلذة طاغية عند حفز هذه المنطقة أثناء الجماع مع الذكور. ولتقوية عضلات الرحم ينبغي أولا أن تعرف المرأة مكانها. والطريقة الكلاسيكية هي أن تتخذ المرأة وضع الذي يكون فيها العجز (بضم الجيم - أي المقعدة) أيضا يجعلالرحم يستقر فوق المهبل. فإذا عادت المرأة إلى وضع الرقود العادي فإنها قدتشعر بوجود هواء يتحرك إلى خارج المهبل. هذا هو الشعور الذي تريد المرأةتكراره بشد عضلات البطن السفلية. وأثناء عملية الشد تتخيل المرأة أن عمليةشهيق وزفير تتم من خلال المهبل. وهذا الانقباض والارتخاء يسمح بفتح الجزء الخلفي من المهبل أثناء الجماع. وتكرر عملية الشد والارتخاء عشر مرات يوميا. مع ملاحظة إلا أن الإضجاع هو الأكثر راحة. 3. التنفس الجيد مفيد للإثارة الجنسية يقول الخبراء انه من المستحيل الشعور بالإثارة الجنسية إذا حدث توقف أنها بطأ في عملية التنفس. وهذا للأسف ما تفعله كثير من النساء أثناء ممارسة الحب دون وعي أنها لدى الاقتراب من بلوغ الذروة. لهذا ينبغي على المرأة أن تغير من طريقة تنفسها مع اقترابها تدريجيا من قمة النشوة. كما أن غير طريقة التنفس يمكن أن يرفع درجة المتعة لدى الأنثى أثناء بلوغها الذروة مع الذكر. ومن المعروف أن الحجاب الحاجز عبارة عن رقيقة عضلية مقوسة فوق التجويف البطني. وهو يتمدد مع التنفس العميق، وهذه طريقة ممتازة لتمديده. على المرأة أن تنام على ظهرها ويدها على بطنها. وتبدأ في الشيق ببطء حتى تمتلئ البطن بالهواء، وتبدأ في الزفير ببطء أيضا. ولا بد من ملاحظة اليد وهي تعلو وتهبط على البطن. وتستمر عملية التنفس البطيء مع ملء البطن بالهواء ثم العودة إلى التنفس العادي لعدة دقائق، ثم يكرر التمرين عدة مرات. 4. تقوية البطن والجزء الأسفل من الظهر أن تقوية ومد عضلات البطن والجزء السفلي من الظهر والمقعدة تساعد علىتحسين وضع الحوض لتحقيق افضل متعة جنسية بالنسبة للمرأة. ويمكن للمرأة أنترقد على ظهرها وتثني ساقيها وهما مرفوعتان. وفي هذه الحالة تقصر قناةالمهبل. إذا لجأت المرأة إلى خفض المقعدة مستعينة بعضلات الجزء السفلي منالظهر فان الجزء الأمامي من جدار المهبل سينخفض ليلتقي بعضو التذكير. وهذا يساعد العضو على تحقيق أقصى اختراقومداعبة نقطة حساسة داخل المهبل في مكان وسط عظم العانة وعنق الرحم.وتنشيط هذه العضلات السفلية تساعد المرأة على معرفة الوقت الذي تكون فيه مشدودة. والمعروف أن شد العضلات يقلل من إحساس المرأة بلذة اللقاء مع الذكر. وإذا كان الحبلالشوكي مشدودا لدى المرأة فانه من المستحيل القيام بحركات الدفع والحركاتالدائرية فوق عضو التأنيث، وهي حركات التي تزيد الشعور باللذة أثناءالجماع. وينصح الخبراء المرأة بالعمل علىالنوم علي ظهرها مع ثني ساقيها وترك مسافة بينقدميها يساوي المسافة بين الكتفين. وترفع المرأة الحوض إلى الأعلى ثمتخفضه لأسفل بحيث ترتفع المقعدة عن الأرض. ويكرر هذا التمرين20 مرة.ويستحسن تحريك الوركين يمنة ويسرة وكأن المرأة تلعب "الهولا هوب" (وهي قرص دائري يمكن إبقاءه في مكانه حول الوسط بتحريك الخصر والوركين). ويمكن أداء هذا التمرين مرة أنها مرتين في اليوم. 5. تنشيط العضلة رباعية الرؤوس (في مقدمة الفخذ) تلعب العضلات رباعية الرؤوس في مقدمة الفخذ دورا رئيسيا في أوضاعجنسية معينة بالنسبة للمرأة "كوضع الفارسة" الذي تقوم فيه المرأة بامتطاءالرجل أثناء المعاشرة. وهذا افضل وضع لإثارة نقطة جي G-spot في المهبل وغير ذلك من الأجزاءالحساسة في عضو التأنيث كالبظر والجزء الخلفي من المهبل . وأفضل تمرينتنشيط العضلة رباعية الرؤوس هو الوقوف على مسافة قدمين من الحائط (على أن يكون الظهر ناحية الحائط). وتنحني المرأة بعد ذلك بحيث يلمس ظهرها الحائط. وتنزلق بالظهر تدريجيا على الحائط مع ثني الركبتين إلى أن يتوازى الفخذان مع أرضيةالغرفة. وتستمر المرأة على هذا الوضع لمدة 30 ثانية، وتطول المدة تدريجيا.إلى أن تصل إلى دقيقة ثم إلى دقيقتين في وضع "الجلوس". 6. مزيد من المرونة في الأعضاء السفلية كلما تمنعت المرأة بمزيد من المرونة في الحوض والساقين والفخذينوالجزء السفلي من الظهر كلما زادت قدرتها على الانثناء والتقلب والاستدارةمن اجل تحقيق أقصى درجات اللذة في الوصال مع الزوج. وهذا البرنامج القائمعلى المد والثني يعمل على استرخاء مجموعة العضلات الرئيسية التي تلعب دورا حيويا في العلاقة الحميمة. والمرأة وحدها هي التي ستكشف أن متعة المعاشرة والنشوة القصوى لها صلة وثيقة بالمرونة الجسميه 3-عملية تضييق المهبل: ويتم اللجوء إليها بعد لولادات المتكررة شرح عن هذه النقطة عملية تضييق المهبل هي عملية يقوم بها جراحو النساء والولادة لإصلاحالتلف في عضلات الحوض بعد الولادات المتكررة حيث يتم تخدير الزوجة ثم يتمتضييق جدران المهبل جراحياً أو بالليزر. وهي تعتبر من عمليات اليوم الواحد وتخرج المريضة في نفس اليوم ويمكن أنتمارس جميع الأنشطة العادية ما عدا ممارسة الجنس حيث يمنع الجماع لمدة ستةأسابيع. ملاحظة: إذا كان سبب رغبتك في العملية ناتج عن البرود الجنسي فيجباستشارة الطبيب للبحث عن الخلل الناتج عن البرود لن العملية هنا لن تفيدك. **نصيحة: لا تضعي اية مواد على المهبل فهو عضو حساس جدى وإحتمالية إصابته بالإلتهابات واردة**المصدر : طبيب |
| |
بحـث
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
التبادل الاعلاني
2 مشترك
وصفة لتضييق المهبل
كوكي- عدد المساهمات : 37
نقاط : 99
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/08/2010
lolo- عدد المساهمات : 209
نقاط : 259
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
وبارك الله فيك وجزاك الله خير
» كاميرات مراقبة 2018
» كاميرات مراقبة 2018
» الحق عرض كاميرات مراقبة بمناسبه عيد الاضحي2018
» الحق عرض كاميرات مراقبة بمناسبه عيد الاضحي2018
» عروض كاميرات المراقبة لعام 2018
» عروض كاميرات المراقبة لعام 2018
» عروض كاميرات المراقبة لعام 2018
» عروض كاميرات المراقبة لعام 2018